Tai Chi Tao                      
      

Tai: het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor jezelf

Chi: levensenergie

Tao: jouw levensweg, een open weg

Een Chinese bewegingsvorm vanuit de traditionele Chinese geneeskunde voor ontspanning, meer energie, verdieping van de ademhaling, versterking van de spieren en versoepeling van de gewrichten.

Het is een bewegingsvorm met een hoge therapeutische waarde en is voor iedereen aan te leren met name ook voor mensen met bewegingsbeperkingen, reumatische klachten zoals o.a. reumatoïde artritis, artrose, fibromyalgie, bechterew en J.C.A (jeugdreuma). Aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers zodat zij beter om kunnen gaan met hun beperkingen (pijn).

Tijdens de Tai Chi Tao sessies voeren we Chi Kung oefeningen uit om de energie in beweging te brengen. De Vijf elementenvormen openen de energiebanen, ook wel meridianen genoemd, welke door het hele lichaam verbonden zijn met de organen. De Pekingvorm (een aaneenschakeling van bewegingen). Tai Chi lopen en meditatieve lopen. Ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, coördinatie/concentratie technieken, balanstechnieken voor een beter evenwicht, (zelf)massagetechnieken.

Zittend Tai Chi: Met deze groep menen we te kunnen voorzien in de behoefte om ook mensen met bewegingsbeperkingen hiermee kennis te kunnen laten maken en te beoefenen. Uiteraard zijn deze oefeningen zittend uit te voeren. Ook als je afhankelijk bent van een rolstoel. Je kan dit eventueel nog combineren door de oefeningen ook staand of lopend uit te voeren, rekening houdend dus met de beperkingen van de deelnemer

Nieuw: Tai Chi Waaiervorm: Deze Tai Chi vorm met gebruikmaking van een waaier bestaat uit een zestal paragrafen. Elke paragraaf omvat ongeveer 8 bewegingen en het geheel wordt op inspirerende muziek uitgevoerd. 
Omdat we altijd van onze Tao uitgaan, zal er ook bij het aanleren van de waaiervorm voldoende aandacht worden gegeven aan de mogelijkheden tot het vinden van aanpassingen zodat het voor iedereen, jong, ouder, met bewegingsbeperkingen,  mogelijk blijft om deel te nemen. (Op dit moment niet actief; bij voldoende deelenemers gaat het mogelijk weer van                                                                                                                                                                                                     start)

Maandagmiddag:    van 15.00u tot 16.00u   Zit Tai Chi (in Wijkcentrum 't Hoofdkwartier, Rembrandtstraat 52a)      

Dinsdagavond:        van 19.00u tot 20.00u  Tai Chi Tao

Woensdagmiddag:  van 14.45u tot 15.45u   Tai Chi Tao

Donderdagavond:   van 19.30u tot 20.30u   Tai Chi Tao

Voor de Tai Chi Tao lessen hebt u nodig: loszittende zwarte kleding, soepele Chinese zwarte schoentjes. Geen polshorloge en het liefst zo min mogelijk sieraden.

U kunt altijd vrijblijvend komen kijken en 1x gratis meedoen!

Locatie:
De Korenaere
Korenmarkt 7
4611 RD Bergen op Zoom.
Tel. 0164 - 233861


De kosten zijn € 42,50 per 10 lessen
Contactpersoon : Jack Joosen, tel. 0164 - 851450